東洋医学でやせる
「東洋医学では肥満も病気の一つ」
と以前通っていた鍼の先生が言っていました。
この本を読んでいると「肥満」はやっぱり「病気」なのかな、と思わされます。
耳にはからだ全体が反映されているそうで、
耳に鍼を打つとからだの機能が調整されていく。これによって
からだが元ある状態に戻ろうとしていくことによって痩せようとするらしい。
人の回復力って病気を治すだけと思っていましたが、
肥満も病気なら、肥満を治そうとする力が働くのも納得できます。
また、病気の時には食事の改善が肝要ですが、
やはり肥満も同じく食事の改善が必要です。
その改善方法がとても丁寧に紹介されているところに好感が持てます。
ただ最新の栄養学とありますが、
多くは既に知られていることばかりでしたが。
この本は、勧誘も多々含まれていますが、自分でできる内容もかかれていますから、
じっくり体質から改善して健康的にやせようという人に読んでもらいたいと思います。

このダイエット法で2ヶ月で7キロやせました
空腹感を感じない本当に魅力的なダイエット法です。
たんぱく質をしっかりとるので筋肉が衰えません。
様々なダイエット法が流行しましたが、どれも筋肉が落ちてしまう、やせても体型が悪くなる
ダイエット法ばかりでした。
これは私の場合はセルライトが小さくなって本当にうれしかったです。
ブラッド･ピットの奥さんのジェニファー･アニストンもこのダイエット法で10数キロやせたそうです。
彼女のやり方はゾーンダイエットといわれていますが、方法は同じとの事です。

書店で購入しました
表紙の写真の腰のくびれに惹かれて購入しましたが、イラストがとてもかわいいし、体操もすごく簡単でした。
全身やせる効果もあるらしいですし、女性の様々なトラブルにも対応するとか。
運動は苦手ですが、これは出来ると思いました。続けてみようと思います♪

思ったよりまともなダイエット本
内容は奇をてらっておらず極めてまともなものでした。
ちょっと頑張ってみようかなとか思わせてくれる体裁が良いと思います。

オタクの太りすぎを改善するための指南本（；'Д｀）ﾊｧﾊァ
（；'Д｀）ﾊｧﾊァ　２ちゃんねる・電車男・秋葉原・メイド喫茶などで
最近、オタクカルチャーが脚光を浴びている。
しかし、未だにオタクというのは負のイメージに結びつきやすいのも
事実だ。それは見た目である。
つまり、パソコンにずーっと向かい合って、ポテチをほおばっていれば
どんな人間でも太ってしまう。
そんな体質改善を行いたい人に向いている本である。
本の中のカワイイ女の子達がダイエットをするやうに指南されては
さすがに・・・ダイエットしたくなるもの。

メイドさんが進行役の秋葉式ダイエット方法
「アニメダイエット」や「週末断食」、「アニカラ減量」など
“おたくの生活”に合わせた、秋葉式ダイエット方法の提案書。
進行役を務めるは“元気いっぱい、おっちょこちょい娘”の
メイドさん：円（まどか）ちゃん。かわいーんです、これが。
全編フルカラーでＣＤ付き（「いっち！にっ！」とかの“掛け声”が収録されている…）
まぁ昨今の萌えブームに乗っかったものとはいえ、
ダイエットの基礎知識やダイエット情報など、カロリーとかまでわかっちゃうところは◎。

ダイエットの参考に！
痩せる仕組みから、減量後の体重増加時の対処方法まで載っていて、誤解されがちな低炭水化物ダイエットを理解するのによかったです。
ただ、著者がアメリカ人のため、いまいち日本人に内容がそぐわない点も多々ありました。あくまでも自分のダイエットにうまく取り入れていけばいいと思います。

流行りのダイエットでも基本はしっかりと押さえるべき！
　去年まで２年間程、炭水化物一切抜きの生活をしていました。初めはダイエット目的でしたが目標体重になっても炭水化物を取ることが怖くなってしまって・・・このダイエットは確かに体重は面白いくらいに減りますが、『ゴールを決めて・期間を限定し・正しい知識を持って』行なわないと身体も心も大変危険だと思います。私の経験から。正しい知識を得るために一度読んでみるべき。ただし、どのダイエット本でも、我がダイエットこそが究極と謳うのは当然なので、冷静な目で読む事が大切です。
　ちなみに今の私は、ダイエット目的ではなく、マクロビオティックで心も身体も健やかで満ち足りた毎日です。

気持ちいいです
すりこぎなど、身近にある道具を使って簡単に出来る
マッサージばかりでなかなか気持ちいいのですが・・
ミルミルは痩せてないなぁ(^^;)全然

根気よく続けられるかがポイント
以前テレビに著者が出演していたのを見たのがきっかけで購入しました。

内容自体はわかりやすく、実際にやってみるとほんとに気持ちいいです。足ツボを刺激するので誰でもわかりやすいですし、家にあるもの使うので気軽に試せます。

ただ、「脂肪をつぶす」のは自分では力加減してしまうのと、本人ではやりずらい（手が届かない等）点があるので効果はわかりません。根気よく毎日続けられれば効果が実感できるのかもしれませんが・・・疲れたときのリフレッシュ用に私は時々実践しています。

麺棒をつかったケア、はまりました！
小さいときから、「あなたは外国人体型よ」と言われるぐらい、腰周りから下のサイズだけが大きかった私。それがずーっとコンプレックスでしたが、エステにいって何十万も払うのもいやだし･･･と思って、なんとかセルフケアで出来ないかなぁと思っていたところ、この本を見つけました。足ツボは大好きでしたがそれでやせるなんて思っても見ませんでした。それと、お菓子づくりとかで使う麺棒を使ったセルフケアはちょうど痛気持ちいいという感じ！今までは足裏を刺激するのにオフィスにゴルフボールを置いてゴリゴリしてましたが、それよりも麺棒で足裏をゴリゴリするほうが気持ちよかったです。オフィス用にもう一本棒を買ってセルライトをつぶそう！と思いました。

本が閉じない！
すごくキレイでかわいい本です！
ついつい、おうちに置いておきたいと思う1冊。

そして、何より感動したのが、本が閉じにくいということ。
今までのマッサージ本は、マッサージのページを開いてマッサージしようとしても、
すぐに本が閉じてしまってマッサージしずらかったんです。
この本は開いたらそのままで、閉じません。
なんか、特殊な方法で開きやすくなっているのでしょうか。
とにかく、マッサージしやすい。

かわいい＆使いやすいで、オススメです！

とてもきれいでわかりやすい本
きれいなジュースや野菜スープ、ハーブスープなど、
料理の写真が満載で、見ているだけでも楽しいです。
乾燥ハーブや野菜料理が好きなので選んだ本ですが、
リンパマッサージやシャワーマッサージなど、
イラスト入りでわかりやすいページも多く、
心のデトックスとして音楽療法など、
「ダイエットジュースの本」だけの内容じゃなく、
いろんな方面から生活習慣のデトックス習慣を身に付ける、
このお値段にしては、かなりお得で素敵な本だと思いました。
現在、下剤薬や下剤茶にたよりすぎて、
腸の働きをだめだめにしている危険な状態の方達は、
すぐにでも生活習慣を改めるきっかけの本になると思います。
「便秘解消の腸内リセットプログラム」の案内もありますから。

ピラティス初心者にはいいと思います
私はピラティスの経験が全くないので、
本を見ながらするには限界があると思いますが、
それでもこの本は写真とコメントも多く解りやすいと思いました。
特に骨格や筋肉の絵もきちんと入っているので、
自分の体を触りながら骨の位置を確認しながらでき、
イメージもしやすかったです。

基本が確実にわかる良書
まず巻頭5ページにわたり、ピラティスとはどういうものなのか
その後に52種類のエクササイズパターン
最後に52種類のパターンを選んで組み合わせた４コースの
目的別プログラム。
こういった構成になっています。
私はピラティスDVDと、本を3冊持っていますが、この本の良い所は
52種のエクササイズの説明が大変親切だという事。
写真の説明やイラスト等が見やすい点です。
エクササイズ１つ１つの説明に加え、更にこまかなイメージと呼吸法
体の何処にどう効いているかの詳しい説明とその部分の骨と筋肉のイラスト。
チェックポイントとして間違えやすい部分の具体的な解説などなど
確実に間違いのないように導いてくれています。
ピラティス中級者には基本的エクササイズで物足りないかもしれません
これから始めようと思われる方、ピラティスの重要な基本をしっかり
覚えようという方には入門書として非常に良い手引きになると思います。

本当に初心者向け
エクササイズのメニューは豊富ですがストレッチ的なピラティスが多いです。
だけどこの本は今までの酒井さんの本の中では呼吸法がとてもわかりやすく書いてあるんです。呼吸法の謎の部分が書いてあります。
なので呼吸法を追及したい方や段階を踏んで初心者レベルからやっていきたい方におすすめします。
いかにもピラティスという感じのメニューをガンガンこなしたいにはちょっと物足りないかも。

初心者にはおススメです。
母が太極拳を習い始めたため、購入しました。
付属のＣＤは映像がないので、あまり参考にはなりませんが、
写真が大きくて見やすいので、年配者にも見やすいです。
演技者のパンツが黒色なので、左右どちらの足が前に出ているのか等、
混乱しますが、説明文がわかりやすいので、初心者にはおススメです。
また、同じ著者の「健康太極拳」（ＤＶＤ付）も買いました。
同じような本を２冊買うのはもったいないかと思いましたが、
互いの欠点をおぎないあっているので、両方あるほうが便利です。
お値段的にも、高いとは思いませんでした。

経絡（けいらく）と太極拳との関係について、よくわかる本
太極拳は、ゆるやかに動くことによって、気の通り道である「経絡」を刺激するので体にいいということが、やさしい文章と実技の写真で紹介されていてわかりやすい。
24式すべてを通してやるほうがいいそうだが、それぞれの型にどのような効能があるのかということが紹介されていて、まったくの初心者にもやってみようかなと思わせる点と、ただ両手を振り子のように振るだけの「スワイショウ」という準備運動が、ウエスト引き締め効果バツグンのダイエット法だという点に、大いに興味をそそられる。
また、起用されているモデルが若いので、太極拳は高齢の方のものだけではない、と感じられることも本書の特徴のひとつ。型をひとつずつ解説したCDもついていて、お買い得感アリ。難しい漢字にルビ（ふりがな）が振ってあれば、もっと良かったかも。

これは手放せません！
普段からよく見ているのですが、体調が悪い時は、特に活躍します。
食材別や体調別にわかりやすく表示されていて、重宝しています。
とても分厚く場所をとる本ですが、一家に一冊あって損はしない本ですね♪

食の医学館
この本が一冊あれば、病院のお医者さんよりも、体を健康にするために必要な事がわかりますネ(^.^)
昨今の日本の医学は、ほとんどすべてが治療医学ですが、本来私達に必要な事は、予防医学ではないでしょうか？
とにかくお勧めです。いかに日常の食生活が大事かがわかってします。一冊です。
もし、日本国民全員がこの本をもっていたら、確実に日本の未来は、すくわれるでしょう。